GLDTR 60.

Este es un programa de Entrenamiento muy fácil de seguir y que sólo te tomará 60 minutos!

Está diseñado para todos, si nunca has entrenado o ya eres de nivel experimentado, pero tienes tiempo limitado.

Cada sesión de entrenamiento tiene una duración máxima de 60 minutos, en los cuales se incluirán desde movimientos básicos y fundamentales de fuerza, así como WOD (entrenamiento intenso del día que intensifica el ritmo cardiaco, así como el desarrollo funcional de tu capacidad física.

Si no cuentas con los implementos (mancuernas, pesas etc.) este programa te entrega la opción de hacer tu sesión de entrenamiento con tu propio peso corporal y las cosas que tienes en casa.

Como alumno GLDTR tú decides la intensidad que pondrás en cada entrenamiento, aumentando progresiva y conscientemente para obtener los resultados esperados.

Toda la ayuda que necesites, así como las dudas que tengas durante tu entrenamiento, estaré como tu

entrenador personal para ayudarte con tips y métodos de acuerdo con tus necesidades.